Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Abigail Shephard

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:15:43
Klassement: #405
AG-klassement: #128
Categorie: DOUBLES · OPEN

Grania Firth-Williams

Abigail Shephard

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running35:04 (46%)

Stations29:07 (38%)

Roxzone11:36 (15%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+4.4%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:58	611
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:52	1182
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:22	1095
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:43	569
Running 5	4:18	-
Rowing	5:11	722
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:46	824
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:17	591
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:58	394
Running Total	35:04	365
Roxzone Total	11:36	368

HYROX Race Analysis: Grania Firth-Williams & Abigail Shephard

Grania Firth-Williams

Abigail Shephard

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Grania Firth-Williams

Abigail Shephard

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment