Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Donja Louwers & Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:38:40
Klassement: #1644
AG-klassement: #354
Categorie: DOUBLES · OPEN

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:49 (49%)

Stations33:57 (34%)

Roxzone15:59 (16%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+12.5%22.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:08	986
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:06	1618
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:28	1205
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:26	1762
Running 5	6:12	-
Rowing	5:33	1361
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:55	1277
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:43	1054
Running 8	9:25	-
Wall Balls	4:38	1140
Running Total	48:49	1705
Roxzone Total	15:59	1606

HYROX Race Analysis: Donja Louwers & Helene Van Dolder/Verhage

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Donja Louwers

Helene Van Dolder/Verhage

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment