Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Richard Ashton & Sarah-Anne Ashton

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:49:38
Klassement: #1422
AG-klassement: #157
Categorie: DOUBLES · OPEN

Richard Ashton

Sarah-Anne Ashton

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:43 (44%)

Stations44:41 (41%)

Roxzone16:19 (15%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km-1.4%21.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:41	1464
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:52	1466
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:20	1335
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:55	1409
Running 5	5:51	-
Rowing	5:48	1424
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:00	1175
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	6:35	1418
Running 8	9:18	-
Wall Balls	9:30	1442
Running Total	48:43	1386
Roxzone Total	16:19	1359

HYROX Race Analysis: Richard Ashton & Sarah-Anne Ashton

Richard Ashton

Sarah-Anne Ashton

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Richard Ashton

Sarah-Anne Ashton

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment