Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:21:56
Klassement: #27
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · PRO

Gracious Van Den Berg-Slowey

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:18 (49%)

Stations37:50 (46%)

Roxzone3:53 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km+10.9%21.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:38	26
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:30	40
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:08	31
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:45	31
Running 5	5:58	-
Rowing	4:56	27
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:27	37
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:18	20
Running 8	3:59	-
Wall Balls	8:08	63
Running Total	40:18	34
Roxzone Total	3:53	21

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment