Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:29:39
Klassement: #290
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:35 (52%)

Stations38:40 (43%)

Roxzone4:28 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+9.0%18.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	5:10	282
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:36	326
Running 3	6:26	-
Sled Pull	5:49	350
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	7:05	345
Running 5	6:36	-
Rowing	5:22	270
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:34	432
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:46	274
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:18	124
Running Total	46:35	333
Roxzone Total	4:28	195

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment