Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ellen-Rose Murphy

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:55:27
Klassement: #381
AG-klassement: #65
Categorie: SOLO · OPEN

Ellen-Rose Murphy

12-16NOV20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running57:46 (50%)

Stations52:27 (45%)

Roxzone5:19 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:13/km+9.5%19.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	5:16	236
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:38	234
Running 3	7:26	-
Sled Pull	7:58	401
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	12:32	414
Running 5	9:25	-
Rowing	5:50	342
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:39	351
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	7:18	382
Running 8	6:16	-
Wall Balls	8:16	302
Running Total	57:46	386
Roxzone Total	5:19	212

HYROX Race Analysis: Ellen-Rose Murphy

Ellen-Rose Murphy

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ellen-Rose Murphy

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment