Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Amie Dawber-Smith & Justine Dawber-Smith

HYROX VALENCIA — October 17, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:22:23
Klassement: #155
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Amie Dawber-Smith

Justine Dawber-Smith

17-19OKT20253 days

Completed

5,437

HYROX VALENCIA

Valencia, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:58 (56%)

Stations30:52 (37%)

Roxzone5:39 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+5.8%2.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:03	343
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:07	295
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:53	338
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:13	291
Running 5	5:51	-
Rowing	4:59	166
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:11	383
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:47	235
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:39	60
Running Total	45:58	139
Roxzone Total	5:39	82

HYROX Race Analysis: Amie Dawber-Smith & Justine Dawber-Smith

Amie Dawber-Smith

Justine Dawber-Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Amie Dawber-Smith

Justine Dawber-Smith

HYROX VALENCIA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment