Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:14
Klassement: #19
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

12OKT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:48 (57%)

Stations25:07 (35%)

Roxzone5:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+5.6%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:19	42
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:40	71
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:21	36
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	35
Running 5	5:22	-
Rowing	4:45	47
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:32	41
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:51	30
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:27	10
Running Total	40:48	23
Roxzone Total	5:22	20

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment