Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna Urbaniak & Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:08
Klassement: #24
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Running vs Workouts

Running42:06 (58%)

Stations24:13 (34%)

Roxzone5:51 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km-0.6%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:18	39
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:28	16
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:04	18
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:01	19
Running 5	5:27	-
Rowing	4:25	4
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:30	28
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:48	26
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:39	35
Running Total	42:06	40
Roxzone Total	5:51	43

HYROX Race Analysis: Anna Urbaniak & Żaneta Stocka-Podłyska

Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna Urbaniak

Żaneta Stocka-Podłyska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment