Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec & Radosław Syroka

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:11:10
Klassement: #89
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

12OKT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:24 (55%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone7:38 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+4.1%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:53	71
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:37	16
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:05	64
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:02	118
Running 5	5:44	-
Rowing	4:10	26
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:27	42
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:17	77
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:41	57
Running Total	39:24	89
Roxzone Total	7:38	229

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec & Radosław Syroka

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iwona Syroka-Pawelec

Radosław Syroka

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment