Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:19:15
Klassement: #174
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

12OKT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:14 (53%)

Stations30:46 (39%)

Roxzone6:19 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:17/km+20.1%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:25	276
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:53	307
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:26	275
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:58	232
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	253
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:11	309
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:08	213
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:53	93
Running Total	42:14	138
Roxzone Total	6:19	149

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment