Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gaweł Gąska & Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk — October 12, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:31:19
Klassement: #269
AG-klassement: #46
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

12OKT2025

Completed

2,312

HYROX Gdansk

Gdansk, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:08 (57%)

Stations30:13 (33%)

Roxzone9:03 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:31/km+12.0%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:11	221
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:15	192
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:10	242
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	4:06	245
Running 5	6:56	-
Rowing	4:41	206
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:55	250
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:42	261
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:13	156
Running Total	52:08	281
Roxzone Total	9:03	276

HYROX Race Analysis: Gaweł Gąska & Olga Zaremba-Gąska

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gaweł Gąska

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Gdansk

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment