Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:13:31
Klassement: #16
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · OPEN

Bongani Mkhwanazi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:25 (47%)

Stations33:13 (45%)

Roxzone5:56 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+6.8%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:45	280
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:27	35
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:19	4
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:51	81
Running 5	4:29	-
Rowing	5:17	384
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:57	142
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	5:25	258
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:12	31
Running Total	34:25	17
Roxzone Total	5:56	57

HYROX Race Analysis: Bongani Mkhwanazi

Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment