Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:22:25
Klassement: #434
AG-klassement: #96
Categorie: SOLO · OPEN

Gontse Mokgokoloshi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:06 (46%)

Stations57:13 (40%)

Roxzone19:10 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:16/km+42.4%20.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:09	-
SkiErg	6:02	363
Running 2	7:14	-
Sled Push	4:15	403
Running 3	7:27	-
Sled Pull	8:43	423
Running 4	7:54	-
Burpee Broad Jump	10:07	362
Running 5	8:35	-
Rowing	7:39	531
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	3:35	512
Running 7	10:18	-
Sandbag Lunges	7:20	427
Running 8	10:49	-
Wall Balls	9:32	337
Running Total	1:06:06	402
Roxzone Total	19:10	539

HYROX Race Analysis: Gontse Mokgokoloshi

Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gontse Mokgokoloshi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment