Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luca Kolatsis & Ralph Shepherd

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:08:54
Klassement: #14
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Luca Kolatsis

Ralph Shepherd

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:31 (53%)

Stations25:15 (37%)

Roxzone7:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km+6.3%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:51	18
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:18	41
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:55	25
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:40	32
Running 5	4:57	-
Rowing	4:11	22
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:35	22
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:40	5
Running 8	4:52	-
Wall Balls	4:05	38
Running Total	36:31	10
Roxzone Total	7:13	63

HYROX Race Analysis: Luca Kolatsis & Ralph Shepherd

Luca Kolatsis

Ralph Shepherd

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luca Kolatsis

Ralph Shepherd

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment