Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kenosi Nkosi & Tlaki Ralieta Ralieta

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:26:52
Klassement: #29
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Kenosi Nkosi

Tlaki Ralieta Ralieta

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:14 (55%)

Stations31:02 (36%)

Roxzone7:40 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+16.5%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	5:18	40
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:25	12
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:27	17
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:42	27
Running 5	6:19	-
Rowing	5:15	34
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:44	10
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	3:46	19
Running 8	6:48	-
Wall Balls	4:25	22
Running Total	48:14	31
Roxzone Total	7:40	31

HYROX Race Analysis: Kenosi Nkosi & Tlaki Ralieta Ralieta

Kenosi Nkosi

Tlaki Ralieta Ralieta

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kenosi Nkosi

Tlaki Ralieta Ralieta

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment