Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Dawson & Dawn Brown

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · ZIM

Totale Tijd: 01:27:46
Klassement: #31
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · PRO

Natalie Dawson

Dawn Brown

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:54 (55%)

Stations31:52 (36%)

Roxzone8:04 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+6.5%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:44	27
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:31	31
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:36	23
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:24	21
Running 5	6:12	-
Rowing	5:06	29
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:56	27
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:02	27
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:33	26
Running Total	47:54	30
Roxzone Total	8:04	35

HYROX Race Analysis: Natalie Dawson & Dawn Brown

Natalie Dawson

Dawn Brown

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Dawson

Dawn Brown

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment