Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Nsahlai & Elizabeth Nsahlai

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · CMR

Totale Tijd: 01:43:18
Klassement: #38
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · PRO

Natalie Nsahlai

Elizabeth Nsahlai

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:20 (54%)

Stations37:32 (36%)

Roxzone10:29 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+11.5%14.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:35	44
Running 2	6:50	-
Sled Push	4:02	38
Running 3	6:56	-
Sled Pull	6:25	41
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	4:16	32
Running 5	7:08	-
Rowing	6:00	43
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:12	42
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	3:48	22
Running 8	8:15	-
Wall Balls	5:14	32
Running Total	55:20	39
Roxzone Total	10:29	41

HYROX Race Analysis: Natalie Nsahlai & Elizabeth Nsahlai

Natalie Nsahlai

Elizabeth Nsahlai

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Nsahlai

Elizabeth Nsahlai

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment