Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Debbie Ruiters & Rhode Zacheus

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:54:27
Klassement: #463
AG-klassement: #117
Categorie: DOUBLES · OPEN

Debbie Ruiters

Rhode Zacheus

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:40 (56%)

Stations39:10 (34%)

Roxzone11:43 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:58/km+7.5%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:40	535
Running 2	7:47	-
Sled Push	2:22	471
Running 3	8:03	-
Sled Pull	5:11	395
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	6:39	508
Running 5	8:23	-
Rowing	5:57	494
Running 6	8:25	-
Farmers Carry	2:16	560
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	4:45	529
Running 8	9:10	-
Wall Balls	6:20	497
Running Total	1:03:40	448
Roxzone Total	11:43	528

HYROX Race Analysis: Debbie Ruiters & Rhode Zacheus

Debbie Ruiters

Rhode Zacheus

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Debbie Ruiters

Rhode Zacheus

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment