Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Refilwe Bowe & Flora Jika

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · BOT

Totale Tijd: 02:04:42
Klassement: #580
AG-klassement: #144
Categorie: DOUBLES · OPEN

Refilwe Bowe

Flora Jika

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:34 (58%)

Stations42:00 (34%)

Roxzone10:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:04/km+13.0%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:35	-
SkiErg	5:43	550
Running 2	8:13	-
Sled Push	2:18	434
Running 3	8:49	-
Sled Pull	5:25	462
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	8:12	617
Running 5	9:32	-
Rowing	6:11	583
Running 6	9:18	-
Farmers Carry	2:13	539
Running 7	9:17	-
Sandbag Lunges	5:09	584
Running 8	10:07	-
Wall Balls	6:49	546
Running Total	1:12:34	601
Roxzone Total	10:11	385

HYROX Race Analysis: Refilwe Bowe & Flora Jika

Refilwe Bowe

Flora Jika

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Refilwe Bowe

Flora Jika

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment