Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jemma Rose & Joao de Ornelas

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:20:01
Klassement: #120
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jemma Rose

Joao de Ornelas

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:55 (57%)

Stations27:50 (35%)

Roxzone6:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+42.3%21.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:16	94
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:17	193
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:03	219
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:24	169
Running 5	6:33	-
Rowing	4:40	152
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:44	180
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	3:21	99
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:05	109
Running Total	45:55	146
Roxzone Total	6:22	102

HYROX Race Analysis: Jemma Rose & Joao de Ornelas

Jemma Rose

Joao de Ornelas

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jemma Rose

Joao de Ornelas

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment