Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ailsa Cairns & Joshua Wacks

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:35:11
Klassement: #334
AG-klassement: #74
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ailsa Cairns

Joshua Wacks

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:35 (64%)

Stations28:35 (30%)

Roxzone6:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:34/km+178.4%46.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:22	149
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:10	161
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:24	319
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:24	172
Running 5	8:00	-
Rowing	4:28	71
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:39	120
Running 7	14:23	-
Sandbag Lunges	3:18	93
Running 8	12:13	-
Wall Balls	4:50	264
Running Total	1:00:35	458
Roxzone Total	6:06	75

HYROX Race Analysis: Ailsa Cairns & Joshua Wacks

Ailsa Cairns

Joshua Wacks

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ailsa Cairns

Joshua Wacks

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment