Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sithembile Ngwenya & Sello Kgagara

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:55:41
Klassement: #504
AG-klassement: #112
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sithembile Ngwenya

Sello Kgagara

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running73:20 (63%)

Stations30:56 (27%)

Roxzone11:29 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:10/km+22.0%24.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:21	140
Running 2	9:43	-
Sled Push	2:40	335
Running 3	10:02	-
Sled Pull	4:41	367
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	3:14	135
Running 5	9:05	-
Rowing	4:55	285
Running 6	8:59	-
Farmers Carry	1:29	41
Running 7	11:51	-
Sandbag Lunges	3:21	100
Running 8	11:10	-
Wall Balls	6:15	430
Running Total	1:13:20	572
Roxzone Total	11:29	508

HYROX Race Analysis: Sithembile Ngwenya & Sello Kgagara

Sithembile Ngwenya

Sello Kgagara

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sithembile Ngwenya

Sello Kgagara

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment