Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:19:16
Klassement: #120
AG-klassement: #32
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Cay Von Appen

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:54 (47%)

Stations35:13 (44%)

Roxzone7:13 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+18.5%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:03	65
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:04	62
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:25	110
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:58	177
Running 5	4:54	-
Rowing	4:29	127
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:19	177
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:30	95
Running 8	5:34	-
Wall Balls	5:25	57
Running Total	36:54	135
Roxzone Total	7:13	204

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment