Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:40:07
Klassement: #895
AG-klassement: #232
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:29 (57%)

Stations32:18 (32%)

Roxzone10:24 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:11/km+12.5%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:06	647
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:16	595
Running 3	6:50	-
Sled Pull	3:35	642
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:46	881
Running 5	8:25	-
Rowing	5:08	907
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:58	808
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:21	823
Running 8	8:13	-
Wall Balls	6:08	878
Running Total	57:29	896
Roxzone Total	10:24	901

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Jan-Philip Denker

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ihno Grusdas

Jan-Philip Denker

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment