Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:40:39
Klassement: #1347
AG-klassement: #406
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEC20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:36 (58%)

Stations33:47 (34%)

Roxzone8:21 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:19/km+12.6%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:55	1432
Running 2	6:54	-
Sled Push	3:20	1316
Running 3	7:35	-
Sled Pull	4:54	1279
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	4:08	1119
Running 5	7:37	-
Rowing	4:59	1217
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:43	658
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	4:39	1176
Running 8	8:01	-
Wall Balls	5:09	1109
Running Total	58:36	1374
Roxzone Total	8:21	1149

HYROX Race Analysis: Lena Keil-Dehoff & Dean Dehoff

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lena Keil-Dehoff

Dean Dehoff

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment