Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar & Alejandra Cadena

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:31:07
Klassement: #435
AG-klassement: #202
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

15-16MRT20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:57 (57%)

Stations30:47 (34%)

Roxzone8:28 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+1.3%3.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	5:01	614
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:29	163
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:31	568
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:09	409
Running 5	6:43	-
Rowing	5:14	444
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:53	328
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:30	605
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:00	430
Running Total	51:57	408
Roxzone Total	8:28	463

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar & Alejandra Cadena

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

HYROX Houston

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

HYROX Houston

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment