Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:28:31
Klassement: #19
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Jo-Ann Hamilton

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:04 (54%)

Stations35:05 (40%)

Roxzone5:25 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km-5.2%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	5:03	10
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:43	9
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:52	9
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:34	19
Running 5	6:44	-
Rowing	5:46	73
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:15	49
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:54	44
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:58	35
Running Total	48:04	46
Roxzone Total	5:25	5

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jo-Ann Hamilton

HYROX Beijing

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment