Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Holloway & Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:08
Klassement: #245
AG-klassement: #105
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:58 (60%)

Stations25:01 (32%)

Roxzone6:37 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:52/km-2.7%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:26	-
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:35	-
Running 3	6:12	-
Sled Pull	2:54	-
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:05	-
Running 5	6:22	-
Rowing	4:39	-
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:39	-
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:08	-
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:35	-
Running Total	46:58	-
Roxzone Total	6:37	-

HYROX Race Analysis: Laura Holloway & Rachael Dobson-hill

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Holloway

Rachael Dobson-hill

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment