Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Ellis & Julie Atack-Austin

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:40
Klassement: #262
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Ellis

Julie Atack-Austin

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:43 (58%)

Stations28:39 (34%)

Roxzone6:32 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+44.0%19.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:37	-
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:44	-
Running 3	7:30	-
Sled Pull	3:41	-
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:04	-
Running 5	5:40	-
Rowing	5:05	-
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:50	-
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:56	-
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:42	-
Running Total	48:43	-
Roxzone Total	6:32	-

HYROX Race Analysis: Sarah Ellis & Julie Atack-Austin

Sarah Ellis

Julie Atack-Austin

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Ellis

Julie Atack-Austin

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment