Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith & Mark Holmes

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:20:47
Klassement: #436
AG-klassement: #68
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:52 (55%)

Stations29:27 (36%)

Roxzone6:40 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+7.1%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:05	-
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:53	-
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:27	-
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:39	-
Running 5	5:53	-
Rowing	4:44	-
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:54	-
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:55	-
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:50	-
Running Total	44:52	-
Roxzone Total	6:40	-

HYROX Race Analysis: Kimberley Parsonson-Smith & Mark Holmes

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kimberley Parsonson-Smith

Mark Holmes

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment