Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ibrahim Al-Shagara

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:25:45
Klassement: #94
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · PRO

Ibrahim Al-Shagara

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:27 (46%)

Stations41:58 (49%)

Roxzone4:25 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km-43.3%27.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:28	131
Running 2	8:12	-
Sled Push	3:00	91
Running 3	4:46	-
Sled Pull	9:46	146
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:20	23
Running 5	4:48	-
Rowing	4:58	122
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:33	26
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:51	105
Running 8	5:04	-
Wall Balls	9:02	129
Running Total	39:27	64
Roxzone Total	4:25	33

HYROX Race Analysis: Ibrahim Al-Shagara

Ibrahim Al-Shagara

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ibrahim Al-Shagara

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment