Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:24:03
Klassement: #86
AG-klassement: #13
Categorie: SOLO · OPEN

Rianne Bakker-Dees

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:31 (52%)

Stations34:53 (41%)

Roxzone5:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+5.3%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:05	199
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:34	306
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:50	282
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:36	45
Running 5	5:46	-
Rowing	5:39	287
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:14	284
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:07	82
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:48	77
Running Total	43:31	78
Roxzone Total	5:44	102

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees

Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rianne Bakker-Dees

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment