Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:29:38
Klassement: #926
AG-klassement: #183
Categorie: SOLO · OPEN

Robbert-Jan Vasse

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:12 (52%)

Stations37:10 (41%)

Roxzone6:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+9.7%13.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:21	620
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:15	501
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:34	1359
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:27	711
Running 5	5:59	-
Rowing	4:49	821
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:15	1163
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	6:03	1188
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:26	837
Running Total	46:12	957
Roxzone Total	6:20	844

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse

Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Robbert-Jan Vasse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment