Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maartje Ruikes

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:43:06
Klassement: #480
AG-klassement: #105
Categorie: SOLO · OPEN

Maartje Ruikes

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running55:04 (53%)

Stations39:39 (38%)

Roxzone8:28 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:53/km+11.2%16.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:09	399
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:17	635
Running 3	7:21	-
Sled Pull	5:28	449
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	5:50	186
Running 5	7:17	-
Rowing	5:28	402
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:32	594
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:55	299
Running 8	8:35	-
Wall Balls	7:00	472
Running Total	55:04	521
Roxzone Total	8:28	551

HYROX Race Analysis: Maartje Ruikes

Maartje Ruikes

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Maartje Ruikes

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment