Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Totale Tijd: 01:09:01
Klassement: #6
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:04 (55%)

Stations26:52 (39%)

Roxzone4:10 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:45/km0.0%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	20
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:43	17
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:37	24
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:24	36
Running 5	5:02	-
Rowing	4:31	13
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	24
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:51	39
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:52	27
Running Total	38:04	5
Roxzone Total	4:10	2

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment