Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Totale Tijd: 01:30:17
Klassement: #61
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · PRO

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:38 (56%)

Stations32:08 (36%)

Roxzone7:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+7.2%12.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:36	60
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:01	41
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:46	61
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:17	61
Running 5	6:29	-
Rowing	5:14	66
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:58	59
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:45	59
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:31	59
Running Total	50:38	55
Roxzone Total	7:35	62

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment