Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kirsten De Graaf & Mari-Lisa Kooijman

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:20:03
Klassement: #66
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kirsten De Graaf

Mari-Lisa Kooijman

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:48 (58%)

Stations28:12 (35%)

Roxzone5:08 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+6.1%21.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:25	69
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:32	139
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:00	205
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:13	173
Running 5	8:39	-
Rowing	4:53	80
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:33	77
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:23	133
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:13	218
Running Total	46:48	61
Roxzone Total	5:08	27

HYROX Race Analysis: Kirsten De Graaf & Mari-Lisa Kooijman

Kirsten De Graaf

Mari-Lisa Kooijman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kirsten De Graaf

Mari-Lisa Kooijman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment