Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:44:01
Klassement: #333
AG-klassement: #130
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running63:23 (61%)

Stations32:12 (31%)

Roxzone8:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:56/km+13.4%23.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:34	337
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:04	330
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:14	360
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	4:42	309
Running 5	7:55	-
Rowing	5:20	349
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	2:03	332
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	4:18	256
Running 8	12:13	-
Wall Balls	3:57	116
Running Total	1:03:23	341
Roxzone Total	8:31	317

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment