Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rebecca Findon- Henry & Gillian Ingram

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:22:45
Klassement: #221
AG-klassement: #91
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:32 (61%)

Stations26:45 (32%)

Roxzone5:33 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:19/km+10.8%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:14	38
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:30	309
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:35	284
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	4:21	334
Running 5	6:19	-
Rowing	4:34	37
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:32	143
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:18	273
Running 8	6:44	-
Wall Balls	3:41	180
Running Total	50:32	285
Roxzone Total	5:33	115

HYROX Race Analysis: Rebecca Findon- Henry & Gillian Ingram

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rebecca Findon- Henry

Gillian Ingram

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment