Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Sullivan & Jillian Meehan

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:29:01
Klassement: #368
AG-klassement: #145
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lisa O Sullivan

Jillian Meehan

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:38 (55%)

Stations32:59 (37%)

Roxzone7:29 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+8.5%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:46	440
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:47	564
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:46	607
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:08	504
Running 5	6:29	-
Rowing	5:41	628
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:53	455
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:20	559
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:38	561
Running Total	48:38	199
Roxzone Total	7:29	470

HYROX Race Analysis: Lisa O Sullivan & Jillian Meehan

Lisa O Sullivan

Jillian Meehan

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Sullivan

Jillian Meehan

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment