Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lantijn De Graaf-Kuijt & Suzanne Knaap

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:36:00
Klassement: #485
AG-klassement: #94
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lantijn De Graaf-Kuijt

Suzanne Knaap

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running53:41 (56%)

Stations33:31 (35%)

Roxzone8:50 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:43/km+13.7%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:43	-
SkiErg	5:00	575
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:31	334
Running 3	6:32	-
Sled Pull	4:33	579
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:12	608
Running 5	7:06	-
Rowing	5:30	586
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:09	629
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:26	573
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:10	433
Running Total	53:41	397
Roxzone Total	8:50	585

HYROX Race Analysis: Lantijn De Graaf-Kuijt & Suzanne Knaap

Lantijn De Graaf-Kuijt

Suzanne Knaap

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lantijn De Graaf-Kuijt

Suzanne Knaap

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment