Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Miranda Zuyderduin & Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:37:07
Klassement: #503
AG-klassement: #99
Categorie: DOUBLES · OPEN

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running57:06 (59%)

Stations32:25 (33%)

Roxzone7:41 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:08/km+8.3%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:51	495
Running 2	6:52	-
Sled Push	1:51	595
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:47	383
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	5:34	561
Running 5	7:29	-
Rowing	5:32	595
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	2:07	615
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	4:29	581
Running 8	8:08	-
Wall Balls	4:14	453
Running Total	57:06	473
Roxzone Total	7:41	494

HYROX Race Analysis: Miranda Zuyderduin & Mariska Beemsterboer-Dijkslag

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Miranda Zuyderduin

Mariska Beemsterboer-Dijkslag

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment