Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Michelle O Leary

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:47:28
Klassement: #610
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jackie Murphy

Michelle O Leary

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running57:49 (54%)

Stations41:42 (39%)

Roxzone8:02 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:14/km+14.9%19.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:07	615
Running 2	6:17	-
Sled Push	4:53	658
Running 3	8:47	-
Sled Pull	5:28	645
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	6:27	619
Running 5	9:27	-
Rowing	5:42	629
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:11	638
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	6:06	649
Running 8	7:49	-
Wall Balls	5:48	642
Running Total	57:49	492
Roxzone Total	8:02	529

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Michelle O Leary

Jackie Murphy

Michelle O Leary

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jackie Murphy

Michelle O Leary

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment