Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:05:37
Klassement: #98
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running37:41 (57%)

Stations23:52 (36%)

Roxzone4:08 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:43/km+19.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:59	487
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:34	554
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:45	457
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:21	501
Running 5	4:42	-
Rowing	4:18	285
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:20	220
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:00	262
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:35	163
Running Total	37:41	89
Roxzone Total	4:08	39

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment