Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Totale Tijd: 01:15:02
Klassement: #47
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Sam Harvey-Walker

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:40 (51%)

Stations31:43 (42%)

Roxzone4:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:50/km+8.3%14.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:10	56
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:37	54
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:25	69
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	34
Running 5	5:07	-
Rowing	4:15	34
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:57	61
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:57	26
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:49	21
Running Total	38:40	76
Roxzone Total	4:44	68

HYROX Race Analysis: Sam Harvey-Walker

Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sam Harvey-Walker

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment