Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:15:55
Klassement: #186
AG-klassement: #52
Categorie: SOLO · OPEN

Max Lightfoot-Brown

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:33 (48%)

Stations34:28 (45%)

Roxzone5:00 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:34/km+3.0%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:24	254
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:02	196
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:02	158
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:37	249
Running 5	4:43	-
Rowing	4:32	241
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:04	388
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:46	266
Running 8	5:33	-
Wall Balls	8:01	567
Running Total	36:33	93
Roxzone Total	5:00	267

HYROX Race Analysis: Max Lightfoot-Brown

Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Max Lightfoot-Brown

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment