Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dean Glen-Holmes

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:19:53
Klassement: #286
AG-klassement: #77
Categorie: SOLO · OPEN

Dean Glen-Holmes

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:36 (47%)

Stations36:35 (46%)

Roxzone5:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+6.1%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:22	231
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:30	456
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:00	407
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:35	443
Running 5	5:00	-
Rowing	4:32	255
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:40	631
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:46	452
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:10	347
Running Total	37:36	128
Roxzone Total	5:45	432

HYROX Race Analysis: Dean Glen-Holmes

Dean Glen-Holmes

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dean Glen-Holmes

HYROX Sydney

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment