Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Holly-Jade Praszczalek & Sam Livesley

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:18:43
Klassement: #149
AG-klassement: #62
Categorie: DOUBLES · OPEN

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

1-2MRT20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:44 (61%)

Stations25:11 (32%)

Roxzone5:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+19.7%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:47	31
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:41	104
Running 3	5:54	-
Sled Pull	2:56	33
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:40	232
Running 5	6:27	-
Rowing	4:15	61
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:50	142
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:16	67
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:46	64
Running Total	47:44	210
Roxzone Total	5:54	141

HYROX Race Analysis: Holly-Jade Praszczalek & Sam Livesley

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

HYROX Brisbane

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment