Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dominic Rohan-Gates

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:10:58
Klassement: #87
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · PRO

Dominic Rohan-Gates

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:03 (47%)

Stations33:18 (47%)

Roxzone4:42 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:08/km+2.5%7.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:07	60
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:57	110
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:16	40
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:17	166
Running 5	4:21	-
Rowing	4:14	78
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:57	169
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:15	102
Running 8	4:34	-
Wall Balls	7:15	192
Running Total	33:03	81
Roxzone Total	4:42	57

HYROX Race Analysis: Dominic Rohan-Gates

Dominic Rohan-Gates

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dominic Rohan-Gates

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment